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女性で便秘に悩んでいる人というのは、結構多いです。重度の便秘の方だと、プレーンヨーグルト1パックを一気に食べようが、こんにゃく1枚食べようが効果が出ないこともあります。一般的に便秘に効果的だと言われる食材が効かないというのは、多分体質の関係もあるのだと思います。でもやっぱり、それ以上に食事だけでは解消しきれないくらいの便秘症になってしまっているということではないでしょうか。 便秘もひどくなると、医者に行って治してもらわないといけなくなります。便秘で医者に行くなんて、と抵抗を感じてしまう人の方が多いと思うけれど、現実的には案外便秘で受診する人も多いそうです。 医者で便秘を治してもらうと言っても、溜まっている便を排出させる処置を受けるだけです。便秘症そのものが治るわけではないので、一度症状を解消した後は自分で生活や体質の改善を試みないといけないのです。 便秘症を治すには、総合的な生活習慣の改善が必要です。食事や運動、それからストレスなどと言った生活に関わる全てを、一度見直してみましょう。

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